En aquest espai segur i amorós, oferim una mirada integral a la menopausa, lluny de la por, el silenci o la medicalització acrítica.

Què hi treballem:

• Què és realment la menopausa: canvis hormonals, físics, emocionals i espirituals

• Trencar mites i narratives negatives: sortir de la vergonya i entrar en el poder

• Símptomes i senyals més habituals: boira mental, calorades, insomni, canvis d’humor, libido, sequedat vaginal…

• Moviment i exercici físic per sostenir el cos i afavorir la connexió amb una mateixa

• Conèixer productes de lubriació i vibració que ens ajuden amb la simptomatologia.

• Plaer i sexualitat a la menopausa.

• Nutrició en aquesta etapa: aliments que acompanyen els canvis hormonals i donen vitalitat

• Pràctiques corporals d’arrelament, respiració i autoregulació

• Espiritualitat i cicle de vida: què deixem enrere i què estem cridant a renéixer

• Rituals de pas i autocura profunda