Una porta per reconnectar amb el cos, entendre’l i viure’l des del respecte, el plaer i la consciència.
Per qui és aquest taller?
Per a dones i persones menstruants de totes les edats que vulguin entendre el seu cicle menstrual i viure’l des d’una mirada més informada, connectada i amorosa.
Xerrada informativa:
Una sessió introductòria que ens convida a fer un camí d'autoconeixement amb el cos i el cicle, per entendre què ens passa per dins.
Què treballarem:
-
Funcionament biològic del cicle menstrual: fases, hormones, òrgans implicats i canvis fisiològics.
-
Mètodes de recollida de la sang menstrual: compreses, tampons, copa, calces menstruals, esponges…
-
Drets menstruals: com ens afecta la societat, què necessitem per viure una menstruació digna, lliure i sense estigma.
Una sessió plena d’informació rigorosa, clara i respectuosa per desfer mites i posar llum a un procés natural i profundament sa
Tallers vivencials:
Un espai íntim i cuidat per aprofundir en les quatre fases del cicle, connectar amb les pròpies vivències i trobar recursos pràctics per viure-les amb benestar.
💠 Taller 1
Fase preovulatòria i fase ovulatòria
-
Com ens afecten les hormones en aquestes fases
-
Nutrients i alimentació recomanada
-
Energia vital, ganes de socialitzar, capacitat de concentració
-
Arquetips i emocions predominants
-
Eines d’autocura i escolta corporal
💠 Taller 2
Fase premenstrual i fase menstrual
-
Comprendre els canvis físics, emocionals i energètics
-
Alimentació i moviments que sostenen el cos en aquestes fases
-
Viure el recolliment sense culpa
-
Arquetips, vivències i necessitats reals
-
Com transitar el dolor, el cansament i l'hiperestímul amb amor i respecte
Format i durada
El taller es divideix en una xerrada informativa inicial de 1.5h i dos tallers vivencials de 2h cadascun.
